المنتدى الصحي لمدرسة الفتاة الشاملة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الصحي لمدرسة الفتاة الشاملة

منتدى للجنة الصحية المدرسية يناقش بعض المشاكل الصحية وحلولها , ويعرض بعض المواد الغذائية و فوائدها
 
التسجيلالرئيسيةدخولأحدث الصور

 

 الحريرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تسنيم أبوصبيح
طالبة نشيطة
طالبة نشيطة
تسنيم أبوصبيح


المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 09/12/2007
العمر : 30

الحريرة Empty
مُساهمةموضوع: الحريرة   الحريرة Emptyالثلاثاء يونيو 17, 2008 12:00 pm

lol! الحريرة: شوربة مغربية رمضانية. والحريرة وإن كان أصلها مغربي، إلا أنها إنتشرت في العالم العربي وأصبحت طبقا مفضلا، خاصة في شهر رمضان المبارك .

المقادير :

1/2كيلو مكعبات لحم غنم خالية من العظم والدهن.
1 ملعقة صغيرة كركم .
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة .
1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة .
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار مطحون .
2 ملعقة سمنة أو زبدة .
3/4 كوب كرفس .
1 بصلة، مفرومة .
1 بصلة حمراء مفرومة .
1/2 كوب كزبرة خضراء مفرومة .
5 حبات طماطم متوسطة الحجم .
7 كوب ماء .
3/4 كوب عدس أخضر.
علبة حمص (375 غرام)، مصفاة من مائها .
100 غرام معكرونة عيدان رفيعة مثل الشعيرية .
2 بيض .
عصير ليمونة .
الطريقة:

-في قدر كبير، توضع اللحمة مع الكركم والفلفل الأسود والقرفة والزنجبيل والفلفل الأحمر والسمنة والكرفس والبصل والكزبرة.

-تقلب معا على نار هادئة بين الحين والآخر لمدة 5 دقائق.
-تقشر الطماطم وتقطع مكعبات كبيرة وتضاف للخليط وتترك القدر على نار هادئة لمدة 15 دقيقة .
-يضاف الماء والعدس للقدر وتعلَى النار حتى يغلي الخليط،.
- بعد الغليان توطى النار ويغطى القدر ويترك القدر على نار هادئة لمدة ساعتين .
-قبل إنتهاء الشوربة بعشر دقائق ترفع الحرارة قليلا لتصبح متوسطة.
-تضاف حبات الحمص والمعكرونة وتترك على النار لعشر دقائق حنى تستوي المعكرونة.
- يضاف عصير الليمون والبيض.
- تترك النار لدقيقتين ليستوي البيض ، ثم ترفع الشوربة وتقدم.


Sleep Sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحريرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى الصحي لمدرسة الفتاة الشاملة :: عالم التغذية :: زاوية الشوربات-
انتقل الى: