أميرة الصوص
طالبة متفوقة
المساهمات : 130
تاريخ التسجيل : 05/12/2007
العمر : 32
 |  موضوع: نصائح غذائية  الجمعة يناير 18, 2008 2:30 pm | |
| نصائح غذائيه :
1_ لاتهتمي كثيراً بنوعية الاكل المقدم لكي بمعنى اذا كنتي من النوع المتبع لحميه غذائيه فأكتري من أكل الرز والبطاطس بالذات المقليه بالاضافه إلى تشكليه يعنى نوع أو نوعين ولاضرر من ثلاثه أنواع من المكرونه يومياً وحبدا لو تخللها بضع كليوات من اللحوم ومش أي لحوم لحوم حمراء تجدينيها أكثر في لحوم البقر ( الشاورما و الهمبرجر).
2_قللي قدر الإمكان من أكل الخضار والفواكه وبالذات الطازجه وعليك بالمعلبه منها وبالذات المضاف لها المواد الحافظه .
3_عند شعورك ببعض الجوع ابتعدي عن أكل الفواكه كما أشرت وكذلك الخضار المسلوقه والخبز الاسمر ، وعوضي نفسك بدلاً عن كل ذالك بالوجبات السريعه المثمتله في البروست( البيك ) وكنتاكي ومكدونلز وهارديز و الخ .......
4_بالنسبه للمشروبات ابتعدي عن كل انواع المشروبات وعليك التركيز على المشروبات الغازيه والعصيرات المعلبه والقهوه والشاي .
5_ بالنسبه لطبيخ البيت أحذرك تحذير شديد منه سواءً لكي أو لإبنائك وعليك بطبيخ السوق فهو أنظف لما يحمله من اتربه وغبار بالإضافه لبعض المواد الغريبه من شعر وعرق وبعض المواد التي لم نعرف مصدرها حتى الآن بالإضافه أذا كنت أمراءه مدبره فهو أوفر .
مع تحيات:
أميـــTـــرة الصوص | |
|
